Как научить тело вырабатывать гормоны радости?
Nulla porttitor accumsan tincidunt. Donec sollicitudin molestie malesuada.
В 70‑х годах XX века ученые решили изучить, как китайским лекарям с помощью иглоукалывания удается обезболивать обширные участки человеческого тела. Выяснилось, что с помощью иголок китайские врачи высвобождают в теле человека вещества, схожие с морфином. Этому внутреннему наркотику дали название «эндорфин», то есть «внутренний морфин».
Позже стало известно, что эндорфины синтезируются в головном мозге. И кроме обезболивания в теле, они делают еще очень много работы.
Выяснилось, что они противодействуют реакции организма на стресс: они нормализуют артериальное давление и частоту дыхания, регулируют деятельность пищеварительной системы. Кроме того, они способствуют заживлению тканей и способствуют проявлению чувства радости! Кроме того, они способствуют заживлению тканей и способствуют проявлению чувства радости!
Следует признать, что эндорфины – это лекарство практически от всего: с их помощью можно повысить творческую активность, раскачать иммунитет и залечить все нанесенные нелегкой жизнью ранения. Точно так же решили фармацевтические компании и стали изготавливать синтетические заменители эндорфинов, с помощью которых можно было бы лечить депрессию и помогать наркоманам избавиться от зависимости.
В экстремальной ситуации эндорфины:
действуют как обезболивающее и активирующие мышление
нейтрализуют последствия адреналинового выброса и нормализуют работу сердца, легких и т. д.
дарят ощущение радости и удовлетворения, ведь мы победили в борьбе за выживание
активизируют иммунную систему, стимулируют регенерацию тканей
возбуждают ассоциативное мышление, чтобы мы могли выработать новую модель поведения и больше не попадать в аналогичные стрессовые ситуации
Временное облегчение
Практика показала, что можно накачать человека эндорфинами, и ему полегчает, но только на время. Можно с помощью иглоукалывания высвободить эндорфины – и опять же на время станет легко, весело и безболезненно. Но как же обучить свой мозг, чтобы он сам синтезировал эндорфины, чтобы получить полное излечение, чтобы обеспечить насыщенную и радостную жизнь, стать более устойчивым к стрессу.
Важно
Хватает ли мне эндорфинов?
Для начала, проверьте себя с помощью теста, достаточно ли вы имеете эндорфинов. Ответьте себе на вопросы:
– Вам хорошо с самим собой?
– Находите ли хорошее в плохом?
– Способны ли вы мечтать и видеть что-то хорошее в будущем?
– Просыпаетесь ли вы утром в бодром настроении?
– Можете ли сохранять оптимизм в трудные моменты своей жизни?
Если на половину вопросов вы ответили положительно, значит все не так плохо. А если вы ищете подвохи там, где их нет, подозрительно относитесь к любым словам и поступкам окружающих, склонны к унынию и пессимизму, выискиваете во всем негатив,- то вы уже страдаете от недостатка эндорфинов.
Остановитесь на минуточку и полностью насладитесь тем, что вы испытываете в данный момент, а затем прислушайтесь к себе, нет ли в вас какого-то напряжения, ослабляющего ваше чувство радости и счастья. Затем, сделайте несколько медленных глубоких вдохов, позвольте своему счастью как бы расшириться.
Короткое познавательное видео об эндорфинах.
Join
твори свою жизнь
0 Комментариев